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Carne, boi, lagarto, cozida, s/ óleo, c/ sal

Carne, boi, lagarto, cozida, s/ óleo, c/ sal possui 212 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

212 kcal

Macros por 100 g

Prot: 32.7gCarb: 0.0gGord: 9.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)212 kcal
Proteínas32.70 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais9.07 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia892kJ
Energia212kcal
Umidade57.4g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína32.7g
Lipídios9.07g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.32g
Colesterol55.4mg
Ácidos graxos saturados3.88g
Ácidos graxos monoinsaturados3.98g
Ácidos graxos poliinsaturados0.2g
Ácidos graxos trans0.22g
Cálcio3.63mg
Ferro1.84mg
Sódio227mg
Magnésio12.9mg
Fósforo166mg
Potássio253mg
Zinco6.93mg
Cobre0.05mg
Selênio5.1mcg
Vitamina A (RE)2.88mcg
Vitamina A (RAE)2.88mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.48mg
Niacina2.54mg
Vitamina B122.01mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato5.01mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, lagarto, cozida, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, lagarto, cozida, s/ óleo, c/ sal?▾

Carne, boi, lagarto, cozida, s/ óleo, c/ sal possui 212 kcal por 100g. Contém 32.7g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 9.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, lagarto, cozida, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, lagarto, cozida, s/ óleo, c/ sal contém 32.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, lagarto, cozida, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, lagarto, cozida, s/ óleo, c/ sal possui 212 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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