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Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, c/ sal

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, c/ sal possui 281 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

281 kcal

Macros por 100 g

Prot: 31.6gCarb: 0.0gGord: 17.2gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)281 kcal
Proteínas31.60 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais17.20 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1172kJ
Energia281kcal
Umidade49.7g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína31.6g
Lipídios17.2g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.58g
Colesterol92.7mg
Ácidos graxos saturados8.79g
Ácidos graxos monoinsaturados5.96g
Ácidos graxos poliinsaturados0.32g
Ácidos graxos trans0.4g
Cálcio8.41mg
Ferro2.56mg
Sódio254mg
Magnésio23.2mg
Fósforo259mg
Potássio346mg
Manganês0.01mg
Zinco6.87mg
Cobre0.11mg
Selênio0.1mcg
Vitamina A (RE)99.4mcg
Vitamina A (RAE)98.1mcg
Vitamina D0.06mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.24mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0.07mg
Niacina1.67mg
Vitamina B60mg
Vitamina B123.08mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato6.14mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, c/ sal?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, c/ sal possui 281 kcal por 100g. Contém 31.6g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 17.2g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, c/ sal contém 31.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, c/ sal possui 281 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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