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Peru, congelado, cru, Brasil

Peru, congelado, cru, Brasil possui 89 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

89 kcal

Macros por 100 g

Prot: 18.0gCarb: 0.0gGord: 1.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)89 kcal
Proteínas18.00 g
Carboidratos0.03 g
Gorduras totais1.83 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia374kJ
Energia89kcal
Umidade77.7g
Carboidrato total0.03g
Carboidrato disponível0.03g
Proteína18g
Lipídios1.83g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2.46g
Colesterol68.2mg
Ácidos graxos saturados0.4g
Ácidos graxos monoinsaturados0.4g
Ácidos graxos poliinsaturados0.7g
Cálcio9.88mg
Ferro0.87mg
Sódio710mg
Magnésio18.8mg
Fósforo216mg
Potássio281mg
Zinco1.44mg
Cobre0.36mg
Vitamina D0.03mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.01mg
Tiamina0.06mg
Niacina4.23mg
Vitamina B120.19mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato5.05mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal18g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peru, congelado, cru, Brasil

Quantas calorias tem Peru, congelado, cru, Brasil?▾

Peru, congelado, cru, Brasil possui 89 kcal por 100g. Contém 18.0g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 1.8g de gorduras na mesma porção.

Peru, congelado, cru, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peru, congelado, cru, Brasil contém 18.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peru, congelado, cru, Brasil engorda?▾

Peru, congelado, cru, Brasil possui 89 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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