Sanduíche, pão forma integral, c/ presunto, queijo muçarela, c/ cream cheese
Sanduíche, pão forma integral, c/ presunto, queijo muçarela, c/ cream cheese possui 232 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (130 g) (130 g)
Calorias
232 kcal
Macros por 100 g
Prot: 14.1gCarb: 20.0gGord: 11.0gFibra: 2.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 232 kcal |
| Proteínas | 14.10 g |
| Carboidratos | 20.00 g |
| Gorduras totais | 11.00 g |
| Fibra alimentar | 2.03 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 970 | kJ |
| Energia | 232 | kcal |
| Umidade | 52.1 | g |
| Carboidrato total | 20 | g |
| Carboidrato disponível | 18 | g |
| Proteína | 14.1 | g |
| Lipídios | 11 | g |
| Fibra alimentar | 2.03 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.72 | g |
| Colesterol | 36.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 5.75 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.89 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.69 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.28 | g |
| Cálcio | 240 | mg |
| Ferro | 1.47 | mg |
| Sódio | 634 | mg |
| Magnésio | 33.4 | mg |
| Fósforo | 261 | mg |
| Potássio | 166 | mg |
| Manganês | 0.67 | mg |
| Zinco | 1.91 | mg |
| Cobre | 0.09 | mg |
| Selênio | 3.78 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.09 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 32.8 | mcg |
| Vitamina D | 0.17 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.89 | mg |
| Tiamina | 0.16 | mg |
| Riboflavina | 0.09 | mg |
| Niacina | 1.01 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.69 | mcg |
| Vitamina C | 0.75 | mg |
| Equivalente de folato | 39.9 | mcg |