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Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal

Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal possui 296 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (110 g) (110 g)

Calorias

296 kcal

Macros por 100 g

Prot: 28.4gCarb: 0.4gGord: 20.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)296 kcal
Proteínas28.40 g
Carboidratos0.42 g
Gorduras totais20.10 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1232kJ
Energia296kcal
Umidade49.6g
Carboidrato total0.42g
Carboidrato disponível0.42g
Proteína28.4g
Lipídios20.1g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.54g
Colesterol93mg
Ácidos graxos saturados9.05g
Ácidos graxos monoinsaturados6.38g
Ácidos graxos poliinsaturados2.92g
Ácidos graxos trans0.26g
Cálcio4.18mg
Ferro2.66mg
Sódio228mg
Magnésio22.4mg
Fósforo239mg
Potássio363mg
Manganês0.01mg
Zinco6.35mg
Cobre0.09mg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.41mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.14mg
Tiamina0mg
Riboflavina0.18mg
Niacina2.62mg
Vitamina B60.17mg
Vitamina B121.06mcg
Vitamina C0mg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal?▾

Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal possui 296 kcal por 100g. Contém 28.4g de proteínas, 0.4g de carboidratos e 20.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal contém 28.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal engorda?▾

Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal possui 296 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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