Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo prato e margarina
Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo prato e margarina possui 323 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (90 g) (90 g)
Calorias
323 kcal
Macros por 100 g
Prot: 14.9gCarb: 24.3gGord: 19.1gFibra: 2.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 323 kcal |
| Proteínas | 14.90 g |
| Carboidratos | 24.30 g |
| Gorduras totais | 19.10 g |
| Fibra alimentar | 2.64 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1347 | kJ |
| Energia | 323 | kcal |
| Umidade | 39 | g |
| Carboidrato total | 24.3 | g |
| Carboidrato disponível | 21.6 | g |
| Proteína | 14.9 | g |
| Lipídios | 19.1 | g |
| Fibra alimentar | 2.64 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.78 | g |
| Colesterol | 36.4 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 8.25 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 4.81 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.74 | g |
| Ácidos graxos trans | 1.45 | g |
| Cálcio | 385 | mg |
| Ferro | 1.57 | mg |
| Sódio | 557 | mg |
| Magnésio | 40.8 | mg |
| Fósforo | 282 | mg |
| Potássio | 113 | mg |
| Manganês | 0.8 | mg |
| Zinco | 2.12 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 2.75 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.12 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.06 | mcg |
| Vitamina D | 0.02 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.6 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.11 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 1.01 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 49.3 | mcg |