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Carne, boi, picanha, crua (média de várias amostras), Brasil

Carne, boi, picanha, crua (média de várias amostras), Brasil possui 160 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

160 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.4gCarb: 0.0gGord: 8.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)160 kcal
Proteínas20.40 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais8.68 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia667kJ
Energia160kcal
Umidade70g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína20.4g
Lipídios8.68g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.98g
Colesterol67.4mg
Ácidos graxos saturados4.05g
Ácidos graxos monoinsaturados4.4g
Ácidos graxos poliinsaturados0.2g
Ácidos graxos trans0.15g
Cálcio2.91mg
Ferro1.92mg
Sódio49.4mg
Magnésio17.2mg
Fósforo174mg
Potássio277mg
Zinco4mg
Cobre0.07mg
Vitamina A (RE)1.73mcg
Vitamina A (RAE)1.73mcg
Vitamina D0.13mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.41mg
Tiamina0.07mg
Riboflavina0.1mg
Niacina3.33mg
Vitamina B122.3mcg
Vitamina C0mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal20.2g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, picanha, crua (média de várias amostras), Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, picanha, crua (média de várias amostras), Brasil?▾

Carne, boi, picanha, crua (média de várias amostras), Brasil possui 160 kcal por 100g. Contém 20.4g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 8.7g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, picanha, crua (média de várias amostras), Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, picanha, crua (média de várias amostras), Brasil contém 20.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, picanha, crua (média de várias amostras), Brasil engorda?▾

Carne, boi, picanha, crua (média de várias amostras), Brasil possui 160 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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