Salada, primavera, c/ sal (alface americana, cebola, tomate, pepino, brócolis e couve-flor cozidos, manga, hortelã, c/ azeite de oliva, c/ sal)
Salada, primavera, c/ sal (alface americana, cebola, tomate, pepino, brócolis e couve-flor cozidos, manga, hortelã, c/ azeite de oliva, c/ sal) possui 53 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (45 g) (45 g)
Calorias
53 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.2gCarb: 5.7gGord: 3.2gFibra: 1.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 53 kcal |
| Proteínas | 1.18 g |
| Carboidratos | 5.68 g |
| Gorduras totais | 3.23 g |
| Fibra alimentar | 1.91 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 219 | kJ |
| Energia | 53 | kcal |
| Umidade | 89.2 | g |
| Carboidrato total | 5.68 | g |
| Carboidrato disponível | 3.77 | g |
| Proteína | 1.18 | g |
| Lipídios | 3.23 | g |
| Fibra alimentar | 1.91 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.72 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.53 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.29 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.36 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.02 | g |
| Cálcio | 19 | mg |
| Ferro | 0.35 | mg |
| Sódio | 130 | mg |
| Magnésio | 9.38 | mg |
| Fósforo | 22.5 | mg |
| Potássio | 149 | mg |
| Manganês | 0.11 | mg |
| Zinco | 0.18 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 0.26 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 159 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 81.1 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.03 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.02 | mg |
| Niacina | 0.01 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 19.3 | mg |
| Equivalente de folato | 31.6 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |