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Salada, beterraba, crua, s/ óleo, s/ sal

Salada, beterraba, crua, s/ óleo, s/ sal possui 46 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (70 g) (70 g)

Calorias

46 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.9gCarb: 11.1gGord: 0.1gFibra: 3.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)46 kcal
Proteínas1.95 g
Carboidratos11.10 g
Gorduras totais0.09 g
Fibra alimentar3.37 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia195kJ
Energia46kcal
Umidade86g
Carboidrato total11.1g
Carboidrato disponível7.74g
Proteína1.95g
Lipídios0.09g
Fibra alimentar3.37g
Álcool0g
Cinzas0.87g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.01g
Ácidos graxos monoinsaturados0.02g
Ácidos graxos poliinsaturados0.03g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio14.4mg
Ferro0.32mg
Sódio9.72mg
Magnésio21.7mg
Fósforo19.4mg
Potássio375mg
Manganês1.23mg
Zinco0.52mg
Cobre0.08mg
Selênio0.2mcg
Vitamina A (RE)1.76mcg
Vitamina A (RAE)0.88mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.02mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0mg
Niacina0mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C3.12mg
Equivalente de folato122mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, beterraba, crua, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Salada, beterraba, crua, s/ óleo, s/ sal?▾

Salada, beterraba, crua, s/ óleo, s/ sal possui 46 kcal por 100g. Contém 1.9g de proteínas, 11.1g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Salada, beterraba, crua, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Salada, beterraba, crua, s/ óleo, s/ sal contém 1.9g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, beterraba, crua, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Salada, beterraba, crua, s/ óleo, s/ sal possui 46 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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