Abóbora, moranga, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal
Abóbora, moranga, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 30 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (30 g) (30 g)
Calorias
30 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.4gCarb: 6.0gGord: 0.8gFibra: 1.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 30 kcal |
| Proteínas | 0.39 g |
| Carboidratos | 5.98 g |
| Gorduras totais | 0.80 g |
| Fibra alimentar | 1.55 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 124 | kJ |
| Energia | 30 | kcal |
| Umidade | 92.5 | g |
| Carboidrato total | 5.98 | g |
| Carboidrato disponível | 4.44 | g |
| Proteína | 0.39 | g |
| Lipídios | 0.8 | g |
| Fibra alimentar | 1.55 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.37 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.12 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.19 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.45 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 19.1 | mg |
| Ferro | 0.11 | mg |
| Sódio | 3.03 | mg |
| Magnésio | 7.49 | mg |
| Fósforo | 11.7 | mg |
| Potássio | 183 | mg |
| Manganês | 0.02 | mg |
| Zinco | 0.08 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 1.07 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 95.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 47.7 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.51 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | tr | mg |
| Niacina | tr | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 6.73 | mg |
| Equivalente de folato | 8.45 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | - | g |
| Proteína vegetal | - | g |
| Proteína animal | - | g |