Creme de espinafre, c/ sal (espinafre, creme de leite, queijo parmesão, cebola e alho, c/ molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), c/ sal)
Creme de espinafre, c/ sal (espinafre, creme de leite, queijo parmesão, cebola e alho, c/ molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), c/ sal) possui 154 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (20 g) (20 g)
Calorias
154 kcal
Macros por 100 g
Prot: 5.8gCarb: 7.2gGord: 11.6gFibra: 0.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 154 kcal |
| Proteínas | 5.76 g |
| Carboidratos | 7.21 g |
| Gorduras totais | 11.60 g |
| Fibra alimentar | 0.95 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 641 | kJ |
| Energia | 154 | kcal |
| Umidade | 73.9 | g |
| Carboidrato total | 7.21 | g |
| Carboidrato disponível | 6.26 | g |
| Proteína | 5.76 | g |
| Lipídios | 11.6 | g |
| Fibra alimentar | 0.95 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.56 | g |
| Colesterol | 34 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 6.48 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.83 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.26 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.32 | g |
| Cálcio | 184 | mg |
| Ferro | 0.42 | mg |
| Sódio | 334 | mg |
| Magnésio | 20.1 | mg |
| Fósforo | 142 | mg |
| Potássio | 150 | mg |
| Manganês | 0.22 | mg |
| Zinco | 0.74 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 5.12 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 151 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 115 | mcg |
| Vitamina D | 0.77 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.81 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Niacina | 0.66 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0.3 | mcg |
| Vitamina C | 0.53 | mg |
| Equivalente de folato | 31.3 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |