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Carne, porco, crua (média de diferentes cortes), Brasil

Carne, porco, crua (média de diferentes cortes), Brasil possui 179 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (130 g) (130 g)

Calorias

179 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.8gCarb: 0.0gGord: 11.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)179 kcal
Proteínas19.80 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais11.10 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia747kJ
Energia179kcal
Umidade68g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína19.8g
Lipídios11.1g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.11g
Colesterol55.8mg
Ácidos graxos saturados4.29g
Ácidos graxos monoinsaturados4.87g
Ácidos graxos poliinsaturados1.45g
Cálcio7.56mg
Ferro0.7mg
Sódio74.3mg
Magnésio23.2mg
Fósforo185mg
Potássio293mg
Zinco1.98mg
Cobre0.07mg
Selênio7.8mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0mg
Tiamina0.88mg
Riboflavina0.02mg
Niacina7.6mg
Vitamina B120.63mcg
Vitamina C0.48mg
Equivalente de folato4.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal19.8g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, porco, crua (média de diferentes cortes), Brasil

Quantas calorias tem Carne, porco, crua (média de diferentes cortes), Brasil?▾

Carne, porco, crua (média de diferentes cortes), Brasil possui 179 kcal por 100g. Contém 19.8g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 11.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, porco, crua (média de diferentes cortes), Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, porco, crua (média de diferentes cortes), Brasil contém 19.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, porco, crua (média de diferentes cortes), Brasil engorda?▾

Carne, porco, crua (média de diferentes cortes), Brasil possui 179 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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