Cogumelo, Shimeji, cozido, s/ óleo, c/ molho shoyu

Cogumelo, Shimeji, cozido, s/ óleo, c/ molho shoyu possui 52 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (45 g) (45 g)

Calorias

52 kcal

Macros por 100 g

Prot: 4.2gCarb: 10.7gGord: 0.6gFibra: 6.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)52 kcal
Proteínas4.18 g
Carboidratos10.70 g
Gorduras totais0.62 g
Fibra alimentar6.78 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia216kJ
Energia52kcal
Umidade83.1g
Carboidrato total10.7g
Carboidrato disponível4.01g
Proteína4.18g
Lipídios0.62g
Fibra alimentar6.78g
Álcool0g
Cinzas1.3g
Colesterol0mg
Ácidos graxos trans0g
Cálcio1.25mg
Ferro1.54mg
Sódio26.1mg
Magnésio21.2mg
Fósforo174mg
Potássio504mg
Manganês0.13mg
Zinco1.37mg
Cobre0.27mg
Tiamina0.77mg
Riboflavina0.66mg
Niacina50.9mg
Vitamina B60.38mg
Equivalente de folato0.02mcg
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Cogumelo, Shimeji, cozido, s/ óleo, c/ molho shoyu

Quantas calorias tem Cogumelo, Shimeji, cozido, s/ óleo, c/ molho shoyu?

Cogumelo, Shimeji, cozido, s/ óleo, c/ molho shoyu possui 52 kcal por 100g. Contém 4.2g de proteínas, 10.7g de carboidratos e 0.6g de gorduras na mesma porção.

Cogumelo, Shimeji, cozido, s/ óleo, c/ molho shoyu tem quanto de proteína?

Cogumelo, Shimeji, cozido, s/ óleo, c/ molho shoyu contém 4.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Cogumelo, Shimeji, cozido, s/ óleo, c/ molho shoyu engorda?

Cogumelo, Shimeji, cozido, s/ óleo, c/ molho shoyu possui 52 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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