Salada, alface, c/ cebola, c/ azeite de oliva, c/ sal
Salada, alface, c/ cebola, c/ azeite de oliva, c/ sal possui 51 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
51 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.4gCarb: 6.0gGord: 2.8gFibra: 1.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 51 kcal |
| Proteínas | 1.44 g |
| Carboidratos | 5.96 g |
| Gorduras totais | 2.80 g |
| Fibra alimentar | 1.91 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 212 | kJ |
| Energia | 51 | kcal |
| Umidade | 89.1 | g |
| Carboidrato total | 5.96 | g |
| Carboidrato disponível | 4.05 | g |
| Proteína | 1.44 | g |
| Lipídios | 2.8 | g |
| Fibra alimentar | 1.91 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.85 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.51 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.97 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.35 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 23 | mg |
| Ferro | 0.44 | mg |
| Sódio | 2.09 | mg |
| Magnésio | 11.9 | mg |
| Fósforo | 32.9 | mg |
| Potássio | 229 | mg |
| Manganês | 0.22 | mg |
| Zinco | 0.22 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 0.11 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 145 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 73 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.58 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 0.37 | mg |
| Vitamina B6 | 0.1 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 10.2 | mg |
| Equivalente de folato | 22.3 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0.32 | g |