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Salada, brócolis cozido, tomate, queijo minas, azeitona, cebola, s/ óleo, s/ sal

Salada, brócolis cozido, tomate, queijo minas, azeitona, cebola, s/ óleo, s/ sal possui 99 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

99 kcal

Macros por 100 g

Prot: 4.8gCarb: 4.8gGord: 7.1gFibra: 2.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)99 kcal
Proteínas4.81 g
Carboidratos4.84 g
Gorduras totais7.10 g
Fibra alimentar2.22 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia413kJ
Energia99kcal
Umidade81.6g
Carboidrato total4.84g
Carboidrato disponível2.62g
Proteína4.81g
Lipídios7.1g
Fibra alimentar2.22g
Álcool0g
Cinzas1.61g
Colesterol13.3mg
Ácidos graxos saturados2.99g
Ácidos graxos monoinsaturados2.82g
Ácidos graxos poliinsaturados0.6g
Ácidos graxos trans0.18g
Cálcio159mg
Ferro1.24mg
Sódio231mg
Magnésio12.4mg
Fósforo49.6mg
Potássio157mg
Manganês0.08mg
Zinco0.5mg
Cobre0.08mg
Selênio2.27mcg
Vitamina A (RE)127mcg
Vitamina A (RAE)198mcg
Vitamina D0.45mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.16mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.07mg
Niacina0mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120.3mcg
Vitamina C17.4mg
Equivalente de folato31.1mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, brócolis cozido, tomate, queijo minas, azeitona, cebola, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Salada, brócolis cozido, tomate, queijo minas, azeitona, cebola, s/ óleo, s/ sal?▾

Salada, brócolis cozido, tomate, queijo minas, azeitona, cebola, s/ óleo, s/ sal possui 99 kcal por 100g. Contém 4.8g de proteínas, 4.8g de carboidratos e 7.1g de gorduras na mesma porção.

Salada, brócolis cozido, tomate, queijo minas, azeitona, cebola, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Salada, brócolis cozido, tomate, queijo minas, azeitona, cebola, s/ óleo, s/ sal contém 4.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, brócolis cozido, tomate, queijo minas, azeitona, cebola, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Salada, brócolis cozido, tomate, queijo minas, azeitona, cebola, s/ óleo, s/ sal possui 99 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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