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Sanduíche, pão forma integral, c/ manteiga, c/ sal

Sanduíche, pão forma integral, c/ manteiga, c/ sal possui 390 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

100 g

Calorias

390 kcal

Macros por 100 g

Prot: 7.7gCarb: 34.7gGord: 25.3gFibra: 3.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)390 kcal
Proteínas7.68 g
Carboidratos34.70 g
Gorduras totais25.30 g
Fibra alimentar3.78 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1622kJ
Energia390kcal
Umidade30.3g
Carboidrato total34.7g
Carboidrato disponível30.9g
Proteína7.68g
Lipídios25.3g
Fibra alimentar3.78g
Álcool0g
Cinzas1.92g
Colesterol57.3mg
Ácidos graxos saturados14.4g
Ácidos graxos monoinsaturados6.23g
Ácidos graxos poliinsaturados0.89g
Ácidos graxos trans1.08g
Cálcio94.8mg
Ferro2.13mg
Sódio519mg
Magnésio42.7mg
Fósforo143mg
Potássio118mg
Manganês1.13mg
Zinco1.11mg
Cobre0.1mg
Selênio4.22mcg
Vitamina A (RE)271mcg
Vitamina A (RAE)267mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.05mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.03mg
Vitamina B60.1mg
Vitamina B120.05mcg
Equivalente de folato66.7mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Sanduíche, pão forma integral, c/ manteiga, c/ sal

Quantas calorias tem Sanduíche, pão forma integral, c/ manteiga, c/ sal?▾

Sanduíche, pão forma integral, c/ manteiga, c/ sal possui 390 kcal por 100g. Contém 7.7g de proteínas, 34.7g de carboidratos e 25.3g de gorduras na mesma porção.

Sanduíche, pão forma integral, c/ manteiga, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Sanduíche, pão forma integral, c/ manteiga, c/ sal contém 7.7g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Sanduíche, pão forma integral, c/ manteiga, c/ sal engorda?▾

Sanduíche, pão forma integral, c/ manteiga, c/ sal possui 390 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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