Sanduíche, americano (pão francês, c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate e ovo frito)
Sanduíche, americano (pão francês, c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate e ovo frito) possui 208 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (190 g) (190 g)
Calorias
208 kcal
Macros por 100 g
Prot: 13.0gCarb: 17.6gGord: 9.7gFibra: 0.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 208 kcal |
| Proteínas | 13.00 g |
| Carboidratos | 17.60 g |
| Gorduras totais | 9.74 g |
| Fibra alimentar | 0.95 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 872 | kJ |
| Energia | 208 | kcal |
| Umidade | 57.7 | g |
| Carboidrato total | 17.6 | g |
| Carboidrato disponível | 16.6 | g |
| Proteína | 13 | g |
| Lipídios | 9.74 | g |
| Fibra alimentar | 0.95 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.99 | g |
| Colesterol | 153 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.57 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.76 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.58 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.2 | g |
| Cálcio | 151 | mg |
| Ferro | 1.92 | mg |
| Sódio | 469 | mg |
| Magnésio | 18.9 | mg |
| Fósforo | 253 | mg |
| Potássio | 182 | mg |
| Manganês | 0.17 | mg |
| Zinco | 1.43 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 16.4 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 73.5 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 57.6 | mcg |
| Vitamina D | 0.83 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.59 | mg |
| Tiamina | 0.22 | mg |
| Riboflavina | 0.31 | mg |
| Niacina | 1.35 | mg |
| Vitamina B6 | 0.17 | mg |
| Vitamina B12 | 0.78 | mcg |
| Vitamina C | 2.5 | mg |
| Equivalente de folato | 60.1 | mcg |