Nutree

Salada, batata com atum, s/ óleo, s/ sal (batata cozida, atum em conserva, azeitona preta, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal)

Salada, batata com atum, s/ óleo, s/ sal (batata cozida, atum em conserva, azeitona preta, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal) possui 97 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

97 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.3gCarb: 5.4gGord: 1.6gFibra: 0.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)97 kcal
Proteínas15.30 g
Carboidratos5.44 g
Gorduras totais1.64 g
Fibra alimentar0.90 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia408kJ
Energia97kcal
Umidade76.4g
Carboidrato total5.44g
Carboidrato disponível4.54g
Proteína15.3g
Lipídios1.64g
Fibra alimentar0.9g
Álcool0g
Cinzas1.17g
Colesterol30.1mg
Ácidos graxos saturados0.79g
Ácidos graxos monoinsaturados1.42g
Ácidos graxos poliinsaturados0.2g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio18.6mg
Ferro1.25mg
Sódio303mg
Magnésio20.2mg
Fósforo131mg
Potássio270mg
Manganês0.11mg
Zinco0.48mg
Cobre0.07mg
Selênio0.09mcg
Vitamina A (RE)44.9mcg
Vitamina A (RAE)22.4mcg
Vitamina D0.28mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.27mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0.03mg
Niacina1.83mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120.91mcg
Vitamina C4.28mg
Equivalente de folato10.7mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, batata com atum, s/ óleo, s/ sal (batata cozida, atum em conserva, azeitona preta, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, batata com atum, s/ óleo, s/ sal (batata cozida, atum em conserva, azeitona preta, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal)?▾

Salada, batata com atum, s/ óleo, s/ sal (batata cozida, atum em conserva, azeitona preta, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal) possui 97 kcal por 100g. Contém 15.3g de proteínas, 5.4g de carboidratos e 1.6g de gorduras na mesma porção.

Salada, batata com atum, s/ óleo, s/ sal (batata cozida, atum em conserva, azeitona preta, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, batata com atum, s/ óleo, s/ sal (batata cozida, atum em conserva, azeitona preta, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal) contém 15.3g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Salada, batata com atum, s/ óleo, s/ sal (batata cozida, atum em conserva, azeitona preta, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal) engorda?▾

Salada, batata com atum, s/ óleo, s/ sal (batata cozida, atum em conserva, azeitona preta, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal) possui 97 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.