Sanduíche, americano (pão forma integral), c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito , c/ maionese
Sanduíche, americano (pão forma integral), c/ presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito , c/ maionese possui 200 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (190 g) (190 g)
Calorias
200 kcal
Macros por 100 g
Prot: 13.2gCarb: 14.2gGord: 10.3gFibra: 1.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 200 kcal |
| Proteínas | 13.20 g |
| Carboidratos | 14.20 g |
| Gorduras totais | 10.30 g |
| Fibra alimentar | 1.66 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 834 | kJ |
| Energia | 200 | kcal |
| Umidade | 60.1 | g |
| Carboidrato total | 14.2 | g |
| Carboidrato disponível | 12.6 | g |
| Proteína | 13.2 | g |
| Lipídios | 10.3 | g |
| Fibra alimentar | 1.66 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.11 | g |
| Colesterol | 154 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.69 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.89 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.7 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.19 | g |
| Cálcio | 180 | mg |
| Ferro | 1.52 | mg |
| Sódio | 444 | mg |
| Magnésio | 28.3 | mg |
| Fósforo | 286 | mg |
| Potássio | 187 | mg |
| Manganês | 0.48 | mg |
| Zinco | 1.68 | mg |
| Cobre | 0.08 | mg |
| Selênio | 2.62 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 28 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 14 | mcg |
| Vitamina D | 0.81 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.04 | mg |
| Tiamina | 0.14 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Niacina | 0.67 | mg |
| Vitamina B6 | 0.1 | mg |
| Vitamina B12 | 0.76 | mcg |
| Vitamina C | 2.96 | mg |
| Equivalente de folato | 46.3 | mcg |