Agrião, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal
Agrião, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 26 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (20 g) (20 g)
Calorias
26 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.6gCarb: 3.0gGord: 0.5gFibra: 2.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 26 kcal |
| Proteínas | 3.63 g |
| Carboidratos | 2.95 g |
| Gorduras totais | 0.52 g |
| Fibra alimentar | 2.27 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 111 | kJ |
| Energia | 26 | kcal |
| Umidade | 91.5 | g |
| Carboidrato total | 2.95 | g |
| Carboidrato disponível | 0.68 | g |
| Proteína | 3.63 | g |
| Lipídios | 0.52 | g |
| Fibra alimentar | 2.27 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.44 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.14 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.04 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.18 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 141 | mg |
| Ferro | 1.72 | mg |
| Sódio | 137 | mg |
| Magnésio | 16.6 | mg |
| Fósforo | 62 | mg |
| Potássio | 140 | mg |
| Manganês | 0.25 | mg |
| Zinco | 0.66 | mg |
| Cobre | 0.15 | mg |
| Selênio | 0.21 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 463 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 231 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 5.16 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Niacina | 1.06 | mg |
| Vitamina B6 | 0.08 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 32.7 | mg |
| Equivalente de folato | 7.59 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | - | g |
| Proteína vegetal | - | g |
| Proteína animal | - | g |