Quiche, espinafre, assado, c/ sal (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), espinafre, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal)
Quiche, espinafre, assado, c/ sal (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), espinafre, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal) possui 262 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (90 g) (90 g)
Calorias
262 kcal
Macros por 100 g
Prot: 7.1gCarb: 14.6gGord: 19.7gFibra: 1.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 262 kcal |
| Proteínas | 7.09 g |
| Carboidratos | 14.60 g |
| Gorduras totais | 19.70 g |
| Fibra alimentar | 1.01 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1088 | kJ |
| Energia | 262 | kcal |
| Umidade | 57.2 | g |
| Carboidrato total | 14.6 | g |
| Carboidrato disponível | 13.6 | g |
| Proteína | 7.09 | g |
| Lipídios | 19.7 | g |
| Fibra alimentar | 1.01 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.44 | g |
| Colesterol | 113 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 10.6 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 5.03 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.59 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.57 | g |
| Cálcio | 134 | mg |
| Ferro | 1.41 | mg |
| Sódio | 311 | mg |
| Magnésio | 17.8 | mg |
| Fósforo | 150 | mg |
| Potássio | 126 | mg |
| Manganês | 0.2 | mg |
| Zinco | 0.84 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 3.74 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 188 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 167 | mcg |
| Vitamina D | 0.65 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Niacina | 0.19 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0.33 | mcg |
| Vitamina C | 0.34 | mg |
| Equivalente de folato | 69.6 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0.21 | g |