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Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 240 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

240 kcal

Macros por 100 g

Prot: 32.9gCarb: 0.0gGord: 12.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)240 kcal
Proteínas32.90 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais12.10 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1005kJ
Energia240kcal
Umidade52.7g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína32.9g
Lipídios12.1g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.61g
Colesterol93.3mg
Ácidos graxos saturados3.07g
Ácidos graxos monoinsaturados3.6g
Ácidos graxos poliinsaturados4.87g
Ácidos graxos trans0.08g
Cálcio4.68mg
Ferro2.16mg
Sódio232mg
Magnésio19.3mg
Fósforo220mg
Potássio353mg
Zinco4.71mg
Cobre0.11mg
Selênio12.2mcg
Vitamina D0.08mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.01mg
Riboflavina0.15mg
Niacina4.52mg
Vitamina B60.15mg
Vitamina B122.11mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato3.41mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal?▾

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 240 kcal por 100g. Contém 32.9g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 12.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal contém 32.9g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal engorda?▾

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 240 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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