Taioba, folha, crua, Brasil
Taioba, folha, crua, Brasil possui 48 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Xícara chá (30 g) (30 g)
Calorias
48 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.6gCarb: 7.7gGord: 1.3gFibra: 4.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 48 kcal |
| Proteínas | 3.65 g |
| Carboidratos | 7.69 g |
| Gorduras totais | 1.34 g |
| Fibra alimentar | 4.50 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 202 | kJ |
| Energia | 48 | kcal |
| Umidade | 86.3 | g |
| Carboidrato total | 7.69 | g |
| Carboidrato disponível | 3.19 | g |
| Proteína | 3.65 | g |
| Lipídios | 1.34 | g |
| Fibra alimentar | 4.5 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.03 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.29 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.15 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.58 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 130 | mg |
| Ferro | 2.43 | mg |
| Sódio | 1.48 | mg |
| Magnésio | 37.7 | mg |
| Fósforo | 67.3 | mg |
| Potássio | 370 | mg |
| Manganês | 0.84 | mg |
| Zinco | 0.81 | mg |
| Cobre | 0.2 | mg |
| Selênio | 0.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 1176 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 588 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 3.67 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Vitamina B6 | 0.12 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 22.9 | mg |
| Equivalente de folato | 120 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 3.65 | g |
| Proteína animal | 0 | g |