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Carne, boi, costela, assada, c/ mandioca (aipim, macaxeira) e cebola, c/ sal

Carne, boi, costela, assada, c/ mandioca (aipim, macaxeira) e cebola, c/ sal possui 287 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

287 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.1gCarb: 12.6gGord: 18.0gFibra: 1.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)287 kcal
Proteínas19.10 g
Carboidratos12.60 g
Gorduras totais18.00 g
Fibra alimentar0.96 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1196kJ
Energia287kcal
Umidade49g
Carboidrato total12.6g
Carboidrato disponível11.7g
Proteína19.1g
Lipídios18g
Fibra alimentar0.96g
Álcool0g
Cinzas1.33g
Colesterol61.5mg
Ácidos graxos saturados7.71g
Ácidos graxos monoinsaturados7.9g
Ácidos graxos poliinsaturados0.23g
Ácidos graxos trans0.56g
Cálcio27.3mg
Ferro1.48mg
Sódio239mg
Magnésio24.5mg
Fósforo130mg
Potássio238mg
Manganês0.04mg
Zinco3.64mg
Cobre0.07mg
Selênio0.19mcg
Vitamina A (RE)4.52mcg
Vitamina A (RAE)2.26mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.07mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.05mg
Niacina0.36mg
Vitamina B60.26mg
Vitamina B122.08mcg
Vitamina C4.1mg
Equivalente de folato9.03mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, costela, assada, c/ mandioca (aipim, macaxeira) e cebola, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, costela, assada, c/ mandioca (aipim, macaxeira) e cebola, c/ sal?▾

Carne, boi, costela, assada, c/ mandioca (aipim, macaxeira) e cebola, c/ sal possui 287 kcal por 100g. Contém 19.1g de proteínas, 12.6g de carboidratos e 18.0g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, costela, assada, c/ mandioca (aipim, macaxeira) e cebola, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, costela, assada, c/ mandioca (aipim, macaxeira) e cebola, c/ sal contém 19.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, costela, assada, c/ mandioca (aipim, macaxeira) e cebola, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, costela, assada, c/ mandioca (aipim, macaxeira) e cebola, c/ sal possui 287 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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