Cereal matinal, milho/trigo/aveia, Brasil
Cereal matinal, milho/trigo/aveia, Brasil possui 389 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (5 g) (5 g)
Calorias
389 kcal
Macros por 100 g
Prot: 6.3gCarb: 86.8gGord: 2.3gFibra: 2.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 389 kcal |
| Proteínas | 6.28 g |
| Carboidratos | 86.80 g |
| Gorduras totais | 2.33 g |
| Fibra alimentar | 2.15 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1649 | kJ |
| Energia | 389 | kcal |
| Umidade | 3.04 | g |
| Carboidrato total | 86.8 | g |
| Carboidrato disponível | 84.7 | g |
| Proteína | 6.28 | g |
| Lipídios | 2.33 | g |
| Fibra alimentar | 2.15 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.54 | g |
| Ácidos graxos saturados | 0.8 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.15 | g |
| Cálcio | 57.1 | mg |
| Ferro | 3.95 | mg |
| Sódio | 410 | mg |
| Magnésio | 8.04 | mg |
| Fósforo | 43.7 | mg |
| Potássio | 52.3 | mg |
| Manganês | 0.14 | mg |
| Zinco | 8.59 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Vitamina A (RE) | 108 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 54 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.17 | mg |
| Tiamina | 0.74 | mg |
| Riboflavina | 1.12 | mg |
| Niacina | 10.3 | mg |
| Vitamina B6 | 0.8 | mg |
| Vitamina C | 14.7 | mg |
| Proteína vegetal | 6.28 | g |
| Proteína animal | 0 | g |