Flor de abóbora, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal
Flor de abóbora, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 16 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (70 g) (70 g)
Calorias
16 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.1gCarb: 3.3gGord: 0.1gFibra: 0.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 16 kcal |
| Proteínas | 1.09 g |
| Carboidratos | 3.29 g |
| Gorduras totais | 0.08 g |
| Fibra alimentar | 0.90 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 69 | kJ |
| Energia | 16 | kcal |
| Umidade | 94.9 | g |
| Carboidrato total | 3.29 | g |
| Carboidrato disponível | 2.39 | g |
| Proteína | 1.09 | g |
| Lipídios | 0.08 | g |
| Fibra alimentar | 0.9 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.65 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.07 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.01 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 37 | mg |
| Ferro | 0.88 | mg |
| Sódio | 133 | mg |
| Magnésio | 24.9 | mg |
| Fósforo | 33.9 | mg |
| Potássio | 105 | mg |
| Manganês | 0 | mg |
| Zinco | 0.1 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 0.7 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.04 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Niacina | 0.31 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 4.98 | mg |
| Equivalente de folato | 40.9 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |