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Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), c/ sal

Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 304 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

304 kcal

Macros por 100 g

Prot: 29.4gCarb: 0.0gGord: 20.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)304 kcal
Proteínas29.40 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais20.70 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1265kJ
Energia304kcal
Umidade45.1g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína29.4g
Lipídios20.7g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.77g
Colesterol100mg
Ácidos graxos saturados5.61g
Ácidos graxos monoinsaturados7.72g
Ácidos graxos poliinsaturados6.52g
Ácidos graxos trans0.04g
Cálcio16.2mg
Ferro1.15mg
Sódio236mg
Magnésio25.1mg
Fósforo226mg
Potássio361mg
Manganês0.01mg
Zinco2.98mg
Cobre0.11mg
Selênio11.3mcg
Vitamina D0.33mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.19mg
Tiamina0.71mg
Riboflavina0.08mg
Niacina6.01mg
Vitamina B120.62mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato7.37mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), c/ sal

Quantas calorias tem Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), c/ sal?▾

Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 304 kcal por 100g. Contém 29.4g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 20.7g de gorduras na mesma porção.

Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), c/ sal contém 29.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), c/ sal engorda?▾

Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 304 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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