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Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, c/ sal

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, c/ sal possui 263 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

263 kcal

Macros por 100 g

Prot: 30.3gCarb: 0.8gGord: 15.3gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)263 kcal
Proteínas30.30 g
Carboidratos0.85 g
Gorduras totais15.30 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1096kJ
Energia263kcal
Umidade52.4g
Carboidrato total0.85g
Carboidrato disponível0.85g
Proteína30.3g
Lipídios15.3g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.17g
Colesterol94.7mg
Ácidos graxos saturados4.99g
Ácidos graxos monoinsaturados6.01g
Ácidos graxos poliinsaturados3g
Ácidos graxos trans0.15g
Cálcio4.21mg
Ferro3.38mg
Sódio57.6mg
Magnésio24.1mg
Fósforo267mg
Potássio357mg
Manganês0.02mg
Zinco6.37mg
Cobre0.18mg
Selênio0mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.29mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.18mg
Tiamina0mg
Riboflavina0.08mg
Niacina1.73mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B122.49mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato0mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, c/ sal?▾

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, c/ sal possui 263 kcal por 100g. Contém 30.3g de proteínas, 0.8g de carboidratos e 15.3g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, c/ sal contém 30.3g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, c/ sal possui 263 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

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