Salada, alface roxa, c/ azeite de oliva, c/ sal
Salada, alface roxa, c/ azeite de oliva, c/ sal possui 53 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (45 g) (45 g)
Calorias
53 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.9gCarb: 2.4gGord: 4.9gFibra: 1.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 53 kcal |
| Proteínas | 0.86 g |
| Carboidratos | 2.37 g |
| Gorduras totais | 4.86 g |
| Fibra alimentar | 1.91 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 218 | kJ |
| Energia | 53 | kcal |
| Umidade | 90.9 | g |
| Carboidrato total | 2.37 | g |
| Carboidrato disponível | 0.46 | g |
| Proteína | 0.86 | g |
| Lipídios | 4.86 | g |
| Fibra alimentar | 1.91 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.97 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.71 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.42 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.59 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 32.2 | mg |
| Ferro | 2.38 | mg |
| Sódio | 134 | mg |
| Magnésio | 8.85 | mg |
| Fósforo | 48.6 | mg |
| Potássio | 293 | mg |
| Manganês | 0.11 | mg |
| Zinco | 0.22 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 0.19 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 296 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 148 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.99 | mg |
| Tiamina | 0 | mg |
| Riboflavina | 0 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 12.8 | mg |
| Equivalente de folato | 33.5 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |