Jardineira de legumes, c/ sal (batata, cenoura e chuchu, c/ tomate, pimentão, salsa e cebolinha, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Jardineira de legumes, c/ sal (batata, cenoura e chuchu, c/ tomate, pimentão, salsa e cebolinha, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 44 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (60 g) (60 g)
Calorias
44 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.1gCarb: 7.8gGord: 1.3gFibra: 1.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 44 kcal |
| Proteínas | 1.06 g |
| Carboidratos | 7.77 g |
| Gorduras totais | 1.34 g |
| Fibra alimentar | 1.73 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 184 | kJ |
| Energia | 44 | kcal |
| Umidade | 89.1 | g |
| Carboidrato total | 7.77 | g |
| Carboidrato disponível | 6.04 | g |
| Proteína | 1.06 | g |
| Lipídios | 1.34 | g |
| Fibra alimentar | 1.73 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.75 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.2 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.28 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.77 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 11.9 | mg |
| Ferro | 0.26 | mg |
| Sódio | 134 | mg |
| Magnésio | 8.17 | mg |
| Fósforo | 23.2 | mg |
| Potássio | 183 | mg |
| Manganês | 0.09 | mg |
| Zinco | 0.18 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 0.25 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 161 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 81.2 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.6 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 0.39 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 27.4 | mg |
| Equivalente de folato | 13.7 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |