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Milho, verde, grão, cozido, drenado, c/ manteiga, s/ sal

Milho, verde, grão, cozido, drenado, c/ manteiga, s/ sal possui 162 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sobremesa cheia (17 g) (17 g)

Calorias

162 kcal

Macros por 100 g

Prot: 5.9gCarb: 25.4gGord: 4.8gFibra: 3.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)162 kcal
Proteínas5.87 g
Carboidratos25.40 g
Gorduras totais4.84 g
Fibra alimentar3.48 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia679kJ
Energia162kcal
Umidade63.3g
Carboidrato total25.4g
Carboidrato disponível21.9g
Proteína5.87g
Lipídios4.84g
Fibra alimentar3.48g
Álcool0g
Cinzas0.63g
Colesterol10.7mg
Ácidos graxos saturados2.66g
Ácidos graxos monoinsaturados1.18g
Ácidos graxos poliinsaturados0.34g
Ácidos graxos trans0.14g
Cálcio1.83mg
Ferro0.76mg
Sódio0.94mg
Magnésio14.3mg
Fósforo90.5mg
Potássio82.3mg
Manganês0.09mg
Zinco0.35mg
Cobre0.05mg
Selênio0.45mcg
Vitamina A (RE)85mcg
Vitamina A (RAE)67.8mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.15mg
Tiamina0.17mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B120.01mcg
Equivalente de folato28.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Milho, verde, grão, cozido, drenado, c/ manteiga, s/ sal

Quantas calorias tem Milho, verde, grão, cozido, drenado, c/ manteiga, s/ sal?▾

Milho, verde, grão, cozido, drenado, c/ manteiga, s/ sal possui 162 kcal por 100g. Contém 5.9g de proteínas, 25.4g de carboidratos e 4.8g de gorduras na mesma porção.

Milho, verde, grão, cozido, drenado, c/ manteiga, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Milho, verde, grão, cozido, drenado, c/ manteiga, s/ sal contém 5.9g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Milho, verde, grão, cozido, drenado, c/ manteiga, s/ sal engorda?▾

Milho, verde, grão, cozido, drenado, c/ manteiga, s/ sal possui 162 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Pão francês, c/ cream cheeseBatata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)

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