Requeijão, caseiro, c/ sal (leite integral, suco de limão, manteiga, c/ sal)
Requeijão, caseiro, c/ sal (leite integral, suco de limão, manteiga, c/ sal) possui 498 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (25 g) (25 g)
Calorias
498 kcal
Macros por 100 g
Prot: 13.6gCarb: 29.9gGord: 36.1gFibra: 0.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 498 kcal |
| Proteínas | 13.60 g |
| Carboidratos | 29.90 g |
| Gorduras totais | 36.10 g |
| Fibra alimentar | 0.35 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 2072 | kJ |
| Energia | 498 | kcal |
| Umidade | 17.2 | g |
| Carboidrato total | 29.9 | g |
| Carboidrato disponível | 29.6 | g |
| Proteína | 13.6 | g |
| Lipídios | 36.1 | g |
| Fibra alimentar | 0.35 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 3.17 | g |
| Colesterol | 109 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 21.9 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 9.68 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.93 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.71 | g |
| Cálcio | 498 | mg |
| Ferro | 0.39 | mg |
| Sódio | 288 | mg |
| Magnésio | 47 | mg |
| Fósforo | 377 | mg |
| Potássio | 639 | mg |
| Manganês | 0.02 | mg |
| Zinco | 1.79 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 22 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 484 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 476 | mcg |
| Vitamina D | 5.36 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.51 | mg |
| Tiamina | 0.25 | mg |
| Riboflavina | 1.04 | mg |
| Niacina | 6.5 | mg |
| Vitamina B12 | 1.64 | mcg |
| Vitamina C | 10.9 | mg |
| Equivalente de folato | 26.7 | mcg |
| Sal de adição | 1 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |