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Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal

Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal possui 209 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

209 kcal

Macros por 100 g

Prot: 32.2gCarb: 0.0gGord: 8.9gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)209 kcal
Proteínas32.20 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais8.87 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia876kJ
Energia209kcal
Umidade57.8g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína32.2g
Lipídios8.87g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.67g
Colesterol83.8mg
Ácidos graxos saturados4.28g
Ácidos graxos monoinsaturados3.39g
Ácidos graxos poliinsaturados0.2g
Ácidos graxos trans0.2g
Cálcio3.82mg
Ferro2.55mg
Sódio223mg
Magnésio13.4mg
Fósforo181mg
Potássio237mg
Zinco4.68mg
Cobre0.11mg
Selênio4.18mcg
Vitamina A (RE)2.46mcg
Vitamina A (RAE)2.46mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.34mg
Niacina4.07mg
Vitamina B121.77mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato4.94mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal?▾

Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal possui 209 kcal por 100g. Contém 32.2g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 8.9g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal contém 32.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal possui 209 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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