Salada, beterraba cozida, c/ molho de salada - salsa, suco de limão, azeite de oliva, c/ sal
Salada, beterraba cozida, c/ molho de salada - salsa, suco de limão, azeite de oliva, c/ sal possui 57 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (90 g) (90 g)
Calorias
57 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.3gCarb: 6.3gGord: 3.4gFibra: 2.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 57 kcal |
| Proteínas | 1.26 g |
| Carboidratos | 6.29 g |
| Gorduras totais | 3.42 g |
| Fibra alimentar | 1.97 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 237 | kJ |
| Energia | 57 | kcal |
| Umidade | 88.2 | g |
| Carboidrato total | 6.29 | g |
| Carboidrato disponível | 4.32 | g |
| Proteína | 1.26 | g |
| Lipídios | 3.42 | g |
| Fibra alimentar | 1.97 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.79 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.51 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.44 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.41 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 21.5 | mg |
| Ferro | 0.35 | mg |
| Sódio | 71 | mg |
| Magnésio | 14.1 | mg |
| Fósforo | 26.6 | mg |
| Potássio | 228 | mg |
| Manganês | 0.23 | mg |
| Zinco | 0.34 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 0.2 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 43.2 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 21.6 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.65 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 0.03 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 4.5 | mg |
| Equivalente de folato | 52.2 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |