Queijo, requeijão, Brasil
Queijo, requeijão, Brasil possui 291 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (30 g) (30 g)
Calorias
291 kcal
Macros por 100 g
Prot: 10.6gCarb: 4.5gGord: 25.6gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 291 kcal |
| Proteínas | 10.60 g |
| Carboidratos | 4.46 g |
| Gorduras totais | 25.60 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1203 | kJ |
| Energia | 291 | kcal |
| Umidade | 56.8 | g |
| Carboidrato total | 4.46 | g |
| Carboidrato disponível | 4.46 | g |
| Proteína | 10.6 | g |
| Lipídios | 25.6 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.55 | g |
| Colesterol | 73.9 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 13.7 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 6.42 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.3 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.66 | g |
| Cálcio | 299 | mg |
| Ferro | 0.12 | mg |
| Sódio | 589 | mg |
| Magnésio | 11.4 | mg |
| Fósforo | 472 | mg |
| Potássio | 98.3 | mg |
| Manganês | 0.02 | mg |
| Zinco | 1.48 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Vitamina D | 0.45 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.69 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Vitamina B12 | 0.42 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 12.5 | mcg |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0 | g |
| Proteína animal | 10.6 | g |