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Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal possui 230 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

230 kcal

Macros por 100 g

Prot: 33.4gCarb: 0.5gGord: 10.5gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)230 kcal
Proteínas33.40 g
Carboidratos0.48 g
Gorduras totais10.50 g
Fibra alimentar0.11 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia964kJ
Energia230kcal
Umidade54g
Carboidrato total0.48g
Carboidrato disponível0.37g
Proteína33.4g
Lipídios10.5g
Fibra alimentar0.11g
Álcool0g
Cinzas1.66g
Colesterol76.3mg
Ácidos graxos saturados4.25g
Ácidos graxos monoinsaturados4.33g
Ácidos graxos poliinsaturados0.82g
Ácidos graxos trans0.15g
Cálcio9.24mg
Ferro2.71mg
Sódio258mg
Magnésio25mg
Fósforo275mg
Potássio375mg
Manganês0.02mg
Zinco7.26mg
Cobre0.12mg
Selênio0mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.06mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.13mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.07mg
Niacina1.76mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B123.23mcg
Vitamina C0.22mg
Equivalente de folato6.89mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal possui 230 kcal por 100g. Contém 33.4g de proteínas, 0.5g de carboidratos e 10.5g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal contém 33.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal possui 230 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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