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Salada, folhas e vegetais, c/ muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal (rúcula, tomate seco, muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal)

Salada, folhas e vegetais, c/ muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal (rúcula, tomate seco, muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal) possui 248 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

248 kcal

Macros por 100 g

Prot: 8.0gCarb: 9.4gGord: 20.2gFibra: 1.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)248 kcal
Proteínas8.01 g
Carboidratos9.41 g
Gorduras totais20.20 g
Fibra alimentar1.70 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1028kJ
Energia248kcal
Umidade60.4g
Carboidrato total9.41g
Carboidrato disponível7.72g
Proteína8.01g
Lipídios20.2g
Fibra alimentar1.7g
Álcool0g
Cinzas1.97g
Colesterol22.9mg
Ácidos graxos saturados6.02g
Ácidos graxos monoinsaturados11.4g
Ácidos graxos poliinsaturados1.42g
Ácidos graxos trans0.25g
Cálcio113mg
Ferro0.66mg
Sódio426mg
Magnésio20mg
Fósforo157mg
Potássio224mg
Manganês0.13mg
Zinco1.19mg
Cobre0.09mg
Selênio0.24mcg
Vitamina A (RE)226mcg
Vitamina A (RAE)113mcg
Vitamina D0.12mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.71mg
Tiamina0.06mg
Riboflavina0.07mg
Niacina0.14mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B120.71mcg
Vitamina C25.1mg
Equivalente de folato31.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, folhas e vegetais, c/ muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal (rúcula, tomate seco, muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, folhas e vegetais, c/ muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal (rúcula, tomate seco, muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal)?▾

Salada, folhas e vegetais, c/ muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal (rúcula, tomate seco, muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal) possui 248 kcal por 100g. Contém 8.0g de proteínas, 9.4g de carboidratos e 20.2g de gorduras na mesma porção.

Salada, folhas e vegetais, c/ muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal (rúcula, tomate seco, muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, folhas e vegetais, c/ muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal (rúcula, tomate seco, muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal) contém 8.0g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Salada, folhas e vegetais, c/ muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal (rúcula, tomate seco, muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal) engorda?▾

Salada, folhas e vegetais, c/ muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal (rúcula, tomate seco, muçarela de búfala, s/ óleo, s/ sal) possui 248 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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