Arroz com frango, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ frango, tomate, cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)
Arroz com frango, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ frango, tomate, cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 139 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
139 kcal
Macros por 100 g
Prot: 7.2gCarb: 19.6gGord: 3.8gFibra: 1.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 139 kcal |
| Proteínas | 7.20 g |
| Carboidratos | 19.60 g |
| Gorduras totais | 3.84 g |
| Fibra alimentar | 1.38 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 585 | kJ |
| Energia | 139 | kcal |
| Umidade | 68.8 | g |
| Carboidrato total | 19.6 | g |
| Carboidrato disponível | 18.2 | g |
| Proteína | 7.2 | g |
| Lipídios | 3.84 | g |
| Fibra alimentar | 1.38 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.63 | g |
| Colesterol | 26.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.86 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.01 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.7 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 9.57 | mg |
| Ferro | 0.47 | mg |
| Sódio | 45.3 | mg |
| Magnésio | 19.6 | mg |
| Fósforo | 60.1 | mg |
| Potássio | 122 | mg |
| Manganês | 0.62 | mg |
| Zinco | 0.94 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 1.1 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 73 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 36.5 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.44 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0 | mg |
| Niacina | 1.64 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0.03 | mcg |
| Vitamina C | 2.69 | mg |
| Equivalente de folato | 5.74 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |