Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado e queijo minas
Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado e queijo minas possui 213 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (120 g) (120 g)
Calorias
213 kcal
Macros por 100 g
Prot: 14.5gCarb: 23.7gGord: 7.3gFibra: 2.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 213 kcal |
| Proteínas | 14.50 g |
| Carboidratos | 23.70 g |
| Gorduras totais | 7.26 g |
| Fibra alimentar | 2.40 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 896 | kJ |
| Energia | 213 | kcal |
| Umidade | 52.3 | g |
| Carboidrato total | 23.7 | g |
| Carboidrato disponível | 21.3 | g |
| Proteína | 14.5 | g |
| Lipídios | 7.26 | g |
| Fibra alimentar | 2.4 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.27 | g |
| Colesterol | 35.2 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.63 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.07 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.77 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.27 | g |
| Cálcio | 226 | mg |
| Ferro | 1.85 | mg |
| Sódio | 495 | mg |
| Magnésio | 37.5 | mg |
| Fósforo | 227 | mg |
| Potássio | 187 | mg |
| Manganês | 0.84 | mg |
| Zinco | 1.53 | mg |
| Cobre | 0.09 | mg |
| Selênio | 5.2 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.11 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 171 | mcg |
| Vitamina D | 0.58 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.96 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.16 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 0.45 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 45.1 | mcg |