Suflê, alho poró, c/ molho branco, c/ queijo parmesão, c/ sal (alho poró, ovo de galinha, farinha de rosca, salsa, queijo parmesão, c/ molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Suflê, alho poró, c/ molho branco, c/ queijo parmesão, c/ sal (alho poró, ovo de galinha, farinha de rosca, salsa, queijo parmesão, c/ molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 206 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (60 g) (60 g)
Calorias
206 kcal
Macros por 100 g
Prot: 5.7gCarb: 12.8gGord: 14.9gFibra: 1.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 206 kcal |
| Proteínas | 5.71 g |
| Carboidratos | 12.80 g |
| Gorduras totais | 14.90 g |
| Fibra alimentar | 1.09 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 543 | kJ |
| Energia | 206 | kcal |
| Umidade | 65.1 | g |
| Carboidrato total | 12.8 | g |
| Carboidrato disponível | 11.7 | g |
| Proteína | 5.71 | g |
| Lipídios | 14.9 | g |
| Fibra alimentar | 1.09 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.45 | g |
| Colesterol | 51 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 5.27 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.8 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 4.86 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.19 | g |
| Cálcio | 102 | mg |
| Ferro | 0.64 | mg |
| Sódio | 288 | mg |
| Magnésio | 15.1 | mg |
| Fósforo | 111 | mg |
| Potássio | 198 | mg |
| Manganês | 0.13 | mg |
| Zinco | 0.61 | mg |
| Cobre | 0.08 | mg |
| Selênio | 5.52 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 86.5 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 83.9 | mcg |
| Vitamina D | 0.89 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.44 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.16 | mg |
| Niacina | 0.89 | mg |
| Vitamina B6 | 0.08 | mg |
| Vitamina B12 | 0.31 | mcg |
| Vitamina C | 2.83 | mg |
| Equivalente de folato | 12.6 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |