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Jiló, c/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Jiló, c/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 27 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (95 g) (95 g)

Calorias

27 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.7gCarb: 7.4gGord: 0.3gFibra: 5.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)27 kcal
Proteínas1.68 g
Carboidratos7.43 g
Gorduras totais0.26 g
Fibra alimentar5.79 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia113kJ
Energia27kcal
Umidade90g
Carboidrato total7.43g
Carboidrato disponível1.64g
Proteína1.68g
Lipídios0.26g
Fibra alimentar5.79g
Álcool0g
Cinzas0.67g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos monoinsaturados0.03g
Ácidos graxos poliinsaturados0.13g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio22.8mg
Ferro0.3mg
Magnésio14.9mg
Fósforo31.3mg
Potássio127mg
Manganês0.15mg
Zinco0.13mg
Cobre0.11mg
Selênio0.18mcg
Vitamina A (RE)14.8mcg
Vitamina A (RAE)7.38mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.44mg
Tiamina0.06mg
Riboflavina0.03mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C5.3mg
Equivalente de folato14.3mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal1.68g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Jiló, c/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Jiló, c/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Jiló, c/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 27 kcal por 100g. Contém 1.7g de proteínas, 7.4g de carboidratos e 0.3g de gorduras na mesma porção.

Jiló, c/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Jiló, c/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 1.7g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Jiló, c/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Jiló, c/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 27 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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