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Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal

Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 264 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

264 kcal

Macros por 100 g

Prot: 29.7gCarb: 0.0gGord: 16.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)264 kcal
Proteínas29.70 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais16.10 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1101kJ
Energia264kcal
Umidade53.2g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína29.7g
Lipídios16.1g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.58g
Colesterol77.1mg
Ácidos graxos saturados5.15g
Ácidos graxos monoinsaturados4.97g
Ácidos graxos poliinsaturados4.96g
Ácidos graxos trans0.22g
Cálcio3.53mg
Ferro2.35mg
Sódio219mg
Magnésio12.3mg
Fósforo167mg
Potássio218mg
Zinco4.3mg
Cobre0.13mg
Selênio3.84mcg
Vitamina A (RE)2.45mcg
Vitamina A (RAE)2.45mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.18mg
Niacina3.75mg
Vitamina B121.63mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato4.55mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal?▾

Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 264 kcal por 100g. Contém 29.7g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 16.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal contém 29.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal engorda?▾

Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 264 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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