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Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal

Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 34 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir rasa (30 g) (30 g)

Calorias

34 kcal

Macros por 100 g

Prot: 3.3gCarb: 6.1gGord: 0.6gFibra: 4.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)34 kcal
Proteínas3.25 g
Carboidratos6.07 g
Gorduras totais0.60 g
Fibra alimentar4.54 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia140kJ
Energia34kcal
Umidade87.1g
Carboidrato total6.07g
Carboidrato disponível1.53g
Proteína3.25g
Lipídios0.6g
Fibra alimentar4.54g
Álcool0g
Cinzas2.99g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.1g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.31g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio439mg
Ferro3.4mg
Sódio138mg
Magnésio120mg
Fósforo70.7mg
Potássio141mg
Manganês0.82mg
Zinco4.6mg
Cobre0.36mg
Selênio1.23mcg
Vitamina A (RE)1774mcg
Vitamina A (RAE)887mcg
Vitamina D0mcg
Riboflavina0.07mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C2.18mg
Equivalente de folato64.4mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal?▾

Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 34 kcal por 100g. Contém 3.3g de proteínas, 6.1g de carboidratos e 0.6g de gorduras na mesma porção.

Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal contém 3.3g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 34 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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