Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela e maionese
Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela e maionese possui 286 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
286 kcal
Macros por 100 g
Prot: 13.6gCarb: 24.1gGord: 15.6gFibra: 2.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 286 kcal |
| Proteínas | 13.60 g |
| Carboidratos | 24.10 g |
| Gorduras totais | 15.60 g |
| Fibra alimentar | 2.40 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1194 | kJ |
| Energia | 286 | kcal |
| Umidade | 43.9 | g |
| Carboidrato total | 24.1 | g |
| Carboidrato disponível | 21.7 | g |
| Proteína | 13.6 | g |
| Lipídios | 15.6 | g |
| Fibra alimentar | 2.4 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.83 | g |
| Colesterol | 36.7 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 6.14 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.58 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.33 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.43 | g |
| Cálcio | 340 | mg |
| Ferro | 1.44 | mg |
| Sódio | 552 | mg |
| Magnésio | 35.3 | mg |
| Fósforo | 257 | mg |
| Potássio | 100 | mg |
| Manganês | 0.73 | mg |
| Zinco | 2.03 | mg |
| Cobre | 0.09 | mg |
| Selênio | 2.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.11 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 1.24 | mcg |
| Vitamina D | 0.03 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.2 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 0.9 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 45 | mcg |