Milho, verde, grão, assado, c/ manteiga, s/ sal
Milho, verde, grão, assado, c/ manteiga, s/ sal possui 196 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sobremesa cheia (17 g) (17 g)
Calorias
196 kcal
Macros por 100 g
Prot: 7.5gCarb: 32.6gGord: 5.0gFibra: 4.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 196 kcal |
| Proteínas | 7.53 g |
| Carboidratos | 32.60 g |
| Gorduras totais | 5.00 g |
| Fibra alimentar | 4.47 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 826 | kJ |
| Energia | 196 | kcal |
| Umidade | 54.1 | g |
| Carboidrato total | 32.6 | g |
| Carboidrato disponível | 28.1 | g |
| Proteína | 7.53 | g |
| Lipídios | 5 | g |
| Fibra alimentar | 4.47 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.81 | g |
| Colesterol | 10.7 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.69 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.21 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.41 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.14 | g |
| Cálcio | 2.41 | mg |
| Ferro | 1.3 | mg |
| Sódio | 1.46 | mg |
| Magnésio | 30.6 | mg |
| Fósforo | 128 | mg |
| Potássio | 210 | mg |
| Manganês | 0.14 | mg |
| Zinco | 0.59 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 0.62 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 94.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 72.5 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.16 | mg |
| Tiamina | 0.31 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0.01 | mcg |
| Equivalente de folato | 51.2 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |