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Aspargo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado)

Aspargo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 24 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (50 g) (50 g)

Calorias

24 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.4gCarb: 4.1gGord: 0.2gFibra: 2.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)24 kcal
Proteínas2.40 g
Carboidratos4.11 g
Gorduras totais0.22 g
Fibra alimentar2.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia101kJ
Energia24kcal
Umidade92.6g
Carboidrato total4.11g
Carboidrato disponível2.11g
Proteína2.4g
Lipídios0.22g
Fibra alimentar2g
Álcool0g
Cinzas0.64g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.11g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio23mg
Ferro0.91mg
Sódio14mg
Magnésio14mg
Fósforo54mg
Potássio224mg
Manganês0.15mg
Zinco0.6mg
Cobre0.17mg
Vitamina A (RAE)50mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.5mg
Tiamina0.16mg
Riboflavina0.14mg
Niacina1.08mg
Vitamina B60.08mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C7.7mg
Equivalente de folato149mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.4g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Aspargo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado)

Quantas calorias tem Aspargo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado)?▾

Aspargo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 24 kcal por 100g. Contém 2.4g de proteínas, 4.1g de carboidratos e 0.2g de gorduras na mesma porção.

Aspargo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) tem quanto de proteína?▾

Aspargo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) contém 2.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Aspargo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) engorda?▾

Aspargo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 24 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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