Cominho, semente, cru (dado importado)
Cominho, semente, cru (dado importado) possui 428 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher café cheia (4 g) (4 g)
Calorias
428 kcal
Macros por 100 g
Prot: 17.8gCarb: 44.2gGord: 22.3gFibra: 10.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 428 kcal |
| Proteínas | 17.80 g |
| Carboidratos | 44.20 g |
| Gorduras totais | 22.30 g |
| Fibra alimentar | 10.50 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1785 | kJ |
| Energia | 428 | kcal |
| Umidade | 8.06 | g |
| Carboidrato total | 44.2 | g |
| Carboidrato disponível | 33.7 | g |
| Proteína | 17.8 | g |
| Lipídios | 22.3 | g |
| Fibra alimentar | 10.5 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 7.62 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.54 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 14 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.28 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 931 | mg |
| Ferro | 66.4 | mg |
| Sódio | 168 | mg |
| Magnésio | 366 | mg |
| Fósforo | 499 | mg |
| Potássio | 1790 | mg |
| Manganês | 3.33 | mg |
| Zinco | 4.8 | mg |
| Cobre | 0.87 | mg |
| Selênio | 5.2 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 64 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 3.33 | mg |
| Tiamina | 0.63 | mg |
| Riboflavina | 0.33 | mg |
| Niacina | 4.58 | mg |
| Vitamina B6 | 0.44 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 7.7 | mg |
| Equivalente de folato | 10 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 17.8 | g |