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Sanduíche, pão francês, c/ salame, c/ manteiga

Sanduíche, pão francês, c/ salame, c/ manteiga possui 383 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (90 g) (90 g)

Calorias

383 kcal

Macros por 100 g

Prot: 14.2gCarb: 35.1gGord: 21.0gFibra: 1.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)383 kcal
Proteínas14.20 g
Carboidratos35.10 g
Gorduras totais21.00 g
Fibra alimentar1.45 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1600kJ
Energia383kcal
Umidade26.6g
Carboidrato total35.1g
Carboidrato disponível33.6g
Proteína14.2g
Lipídios21g
Fibra alimentar1.45g
Álcool0g
Cinzas3.21g
Colesterol50.6mg
Ácidos graxos saturados9.04g
Ácidos graxos monoinsaturados6.63g
Ácidos graxos poliinsaturados1.96g
Ácidos graxos trans0.54g
Cálcio28.4mg
Ferro2.93mg
Sódio1082mg
Magnésio24mg
Fósforo178mg
Potássio266mg
Manganês0.36mg
Zinco2.63mg
Cobre0.14mg
Selênio4.06mcg
Vitamina A (RE)1.13mcg
Vitamina A (RAE)1.47mcg
Vitamina D0.3mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.58mg
Tiamina0.23mg
Riboflavina0.47mg
Niacina0mg
Vitamina B60.35mg
Vitamina B120.06mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato83.4mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Sanduíche, pão francês, c/ salame, c/ manteiga

Quantas calorias tem Sanduíche, pão francês, c/ salame, c/ manteiga?▾

Sanduíche, pão francês, c/ salame, c/ manteiga possui 383 kcal por 100g. Contém 14.2g de proteínas, 35.1g de carboidratos e 21.0g de gorduras na mesma porção.

Sanduíche, pão francês, c/ salame, c/ manteiga tem quanto de proteína?▾

Sanduíche, pão francês, c/ salame, c/ manteiga contém 14.2g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Sanduíche, pão francês, c/ salame, c/ manteiga engorda?▾

Sanduíche, pão francês, c/ salame, c/ manteiga possui 383 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Arroz doce, c/ açúcar e canela (arroz polido cozido, leite integral, c/ açúcar e canela)

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