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Carne, boi, acém, s/ gordura, cozida, c/ pequi, pimentão, c/ óleo, cebola e alho, c/ noz moscada, c/ pimenta do reino, c/ sal

Carne, boi, acém, s/ gordura, cozida, c/ pequi, pimentão, c/ óleo, cebola e alho, c/ noz moscada, c/ pimenta do reino, c/ sal possui 215 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

215 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.7gCarb: 3.8gGord: 13.9gFibra: 1.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)215 kcal
Proteínas19.70 g
Carboidratos3.76 g
Gorduras totais13.90 g
Fibra alimentar1.86 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia895kJ
Energia215kcal
Umidade61.4g
Carboidrato total3.76g
Carboidrato disponível1.9g
Proteína19.7g
Lipídios13.9g
Fibra alimentar1.86g
Álcool0g
Cinzas1.21g
Colesterol90.7mg
Ácidos graxos saturados6.11g
Ácidos graxos monoinsaturados4.32g
Ácidos graxos poliinsaturados1.41g
Ácidos graxos trans0.22g
Cálcio14.7mg
Ferro1.85mg
Sódio219mg
Magnésio17.2mg
Fósforo125mg
Potássio233mg
Manganês0.14mg
Zinco5.72mg
Cobre0.12mg
Selênio0.06mcg
Vitamina A (RE)165mcg
Vitamina A (RAE)82.7mcg
Vitamina D1.94mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.32mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.09mg
Niacina1.48mg
Vitamina B60.08mg
Vitamina B121.88mcg
Vitamina C11.5mg
Equivalente de folato7.82mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, acém, s/ gordura, cozida, c/ pequi, pimentão, c/ óleo, cebola e alho, c/ noz moscada, c/ pimenta do reino, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, acém, s/ gordura, cozida, c/ pequi, pimentão, c/ óleo, cebola e alho, c/ noz moscada, c/ pimenta do reino, c/ sal?▾

Carne, boi, acém, s/ gordura, cozida, c/ pequi, pimentão, c/ óleo, cebola e alho, c/ noz moscada, c/ pimenta do reino, c/ sal possui 215 kcal por 100g. Contém 19.7g de proteínas, 3.8g de carboidratos e 13.9g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, acém, s/ gordura, cozida, c/ pequi, pimentão, c/ óleo, cebola e alho, c/ noz moscada, c/ pimenta do reino, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, acém, s/ gordura, cozida, c/ pequi, pimentão, c/ óleo, cebola e alho, c/ noz moscada, c/ pimenta do reino, c/ sal contém 19.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

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Carne, boi, acém, s/ gordura, cozida, c/ pequi, pimentão, c/ óleo, cebola e alho, c/ noz moscada, c/ pimenta do reino, c/ sal possui 215 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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