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Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, c/ sal

Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, c/ sal possui 267 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (110 g) (110 g)

Calorias

267 kcal

Macros por 100 g

Prot: 29.7gCarb: 0.4gGord: 16.3gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)267 kcal
Proteínas29.70 g
Carboidratos0.44 g
Gorduras totais16.30 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1115kJ
Energia267kcal
Umidade52g
Carboidrato total0.44g
Carboidrato disponível0.44g
Proteína29.7g
Lipídios16.3g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.6g
Colesterol97.4mg
Ácidos graxos saturados8.76g
Ácidos graxos monoinsaturados5.58g
Ácidos graxos poliinsaturados0.2g
Ácidos graxos trans0.25g
Cálcio4.38mg
Ferro2.78mg
Sódio230mg
Magnésio23.5mg
Fósforo250mg
Potássio381mg
Manganês0.01mg
Zinco6.65mg
Cobre0.08mg
Vitamina D0.43mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.76mg
Riboflavina0.19mg
Niacina2.74mg
Vitamina B60.17mg
Vitamina B121.11mcg
Vitamina C0mg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, c/ sal?▾

Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, c/ sal possui 267 kcal por 100g. Contém 29.7g de proteínas, 0.4g de carboidratos e 16.3g de gorduras na mesma porção.

Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, c/ sal contém 29.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, c/ sal possui 267 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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